おやつの選び方
子供さんのおやつにどんなものを選ばれていますか？
今回は虫歯になりやすいものとなりにくいもののお話をしていきます。
虫歯になりやすいものの代表としてチョコレートと飴があります。
なぜかというと
①砂糖が多く含まれている
②食べ終わるのに時間がかかるもの
③歯にくっつきやすい
という点です。
逆になりにくいものとしてゼリーや果物があります。
理由は
①砂糖が少ない
②早く食べ終わる
③歯にくっつきにくい
という点です。
今は砂糖のかわりにキシリトールの入った商品も増えてきているので、そういうもので代用されてみるのもいいかと思います。
また、あま〜いお菓子は何か特別な時だけ、、など楽しく工夫されてはどうでしょうか♩
